الثلاثاء، 23 أكتوبر 2012

اللهم احفظ لنا امهاتنا وارزقنا برهم


يرضع الـطفـل مـن أمـه حتـى يـشبع ،

ينقص الكالسيوم من عظامها وتؤلمها أسنانها ويسبب لها القلق حتى يكبر

وعندما يصبح رجـلا يضع ساق على ساق في مقاهي المثقفين ليقول :

ان الـمـرأة بـنـصــف عـقـل !!

هل سألت نفسك عقلك الكامل كيف اكتمل!؟

من غذاء صاحبة العقل الناقص!!

اللهم احفظ لنا امهاتنا وارزقنا برها
صورة: يـرضع الـطفـل مـن أمـه حتـى يـشبع ،

ينقص الكالسيوم من عظامها وتؤلمها أسنانها ويسبب لها القلق حتى يكبر

وعندما يصبح رجـلا يضع ساق على ساق في مقاهي المثقفين ليقول :

ان الـمـرأة بـنـصــف عـقـل !!

هل سألت نفسك عقلك الكامل كيف اكتمل!؟

من غذاء صاحبة العقل الناقص!!

اللهم احفظ لنا امهاتنا وارزقنا برها
ღ ن م ღ
Tag ✔ L i k e ✔ S h a r e✔‏

ثمرة الطماطم يقلل من مخاطر الاصابة بسكتة دماغية،



إن اتباع نظام غذائي غني بثمرة الطماطم يقلل من مخاطر الاصابة بسكتة دماغية، وفقا لدراسة الباحثين في فنلندا. حيث كانوا يحققون في تأثير مادة الليكوبين - وهي مادة كيميائية موجودة في أحمر الطماطم و الفلفل و ماء   البطيخ .


و أظهرت دراسة شملت 1031 من الرجال، التي نشرت في دورية علم الأعصاب، أولئك الذين لديهم  الليكوبين أكثر في الدم كانوا أقل عرضة للإصابة بسكتة دماغية.

رابطة السكتة الدماغية دعت إلى مزيد من الأبحاث لمعرفة تأثير الليكوبين حيث تم تقييم مستويات اللايكوبين في الدم في بداية الدراسة، والتي تتم لرجال على مدى السنوات ال 12 المقبلة.

تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات بناء على كمية الليكوبين في دمائهم. فكان هناك 25 سكته دماغية في الرجال من أصل  258 في مجموعة الليكوبين المنخفض و11 سكتة دماغية  من أصل 259 في مجموعة الليكوبين العالي.

وقالت الدراسة  أن خطر الاصابة بالجلطة الدماغية يقل  بنسبة 55٪ من خلال وجود نظام غذائي غني اللايكوبين.
 

وقال الدكتورجوني Karppi، من جامعة فنلندا في كوبيو الشرقية،: "أن هذه الدراسة تضيف دليل إتباع نظام غذائي يرتبط بشكل كبير في الفواكه و الخضروات مما يؤدي لإنخفاض خطر الاصابة بالجلطة الدماغية.




"إن النتائج تدعم توصية  الناس أن يحصلوا على أكثر من خمس حصص من الفواكه والخضروات يوميا، والذي من شأنه أن يؤدي لإنخفاض كبير في عدد السكتات الدماغية في جميع أنحاء العالم، وفقا لدراسات سابقة."

وقال أيضا أن الليكوبين بمثابة التهاب، ومضادات للأكسدة تمنع تخفيض تخثر الدم.

الدكتور كلير والتون، من جمعية السكتة الدماغية، قال: " الدراسات  تشير إلى أن مضادات الأكسدة التي يتم العثور عليها في الأطعمة مثل الطماطم والفلفل الأحمر والبطيخ ، يمكن أن تساعد على التقليل  خطر السكتة الدماغية لدينا.

"ومع ذلك، ينبغي أن لا نردع الناس عن  تناول أنواع أخرى من الفواكه والخضروات وأنها جميعا لها فوائد صحية وتبقى جزءا هاما من النظام الغذائي الأساسي.

"هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتساعدنا أكثر  في فهم السبب  أن مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار خاصة مثل الطماطم يمكن أن تساعد على تقليل  خطرالأصابة السكتة الدماغية ."
 


إعداد: سارة نور 
 
فريق-ثقف نفسك 


المصدر 
 
bbc.co.uk

المصدر: http://www.thaqafnafsak.com/2012/10/blog-post_9970.html#ixzz2A6bUkJum

السبت، 28 أبريل 2012

مضحكة مبكية معركة العروبة



مضحكة مبكية معركة العروبة 
فلا النصال انكسرت على النصال 
ولا الرجال نازلوا الرجال 
ولا رأينا مرة آشور بانيبال 
فكل ما تبقى لمتحف التاريخ 
اهرام من النعال !! 
*** *** *** ***
من الذى ينقذنا من حالة الفصام؟ 
من الذى يقنعنا بأننا لم نهزم؟ 
ونحن كل ليلة 
نرى على الشاشات جيشا جائعا وعاريا... 
يشحذ من خنادق العداء 
(ساندويشة) 
وينحنى .. كى يلثم الأقدام !! 
*** *** *** *** 
لا حربنا حرب ولا سلامنا سلام 
جميع ما يمر فى حياتنا 
ليس سوى أفلام 
زواجنا مرتجل 
وحبنا مرتجل 
كما يكون الحب فى بداية الأفلام 
وموتنا مقرر 
كما يكون الموت فى نهاية الأفلام !! 
*** *** *** ***
لم ننتصر يوما على ذبابة 
لكنها تجارة الأوهام 
فخالد وطارق وحمزة 
وعقبة بن نافع 
والزبير والقعقاع والصمصام 
مكدسون كلهم.. فى علب الأفلام 
*** *** *** ***

هزيمة .. وراءها هزيمة 
كيف لنا أن نربح الحرب 
إذا كان الذين! مثلوا 
صوروا .. وأخرجوا 
تعلموا القتال فى وزارة الاعلام !! 
*** *** *** ***
فى كل عشرين سنة 
يأتى إلينا حاكم بأمره 
ليحبس السماء فى قارورة 
ويأخذ الشمس الى منصة الاعدام! 
*** *** *** ***
فى كل عشرين سنة 
يأتى إلينا نرجسى عاشق لذاته 
ليدعى بأنه المهدى .. والمنقذ 
والنقى .. والتقى.. والقوى 
والواحد .. والخالد 
ليرهن البلاد والعباد والتراث 
والثروات والأنهار 
والأشجار والثمار 
والذكور والاناث 
والأمواج والبحر 
على طاولة القمار.. 
فى كل عشرين سنة 
يأتى إلينا رجل معقد 
يحمل فى جيوبه أصابع الألغام 
*** *** *** *** 
ليس جديدا خوفنا 
فالخوف كان دائما صديقنا 
من يوم كنا نطفة 
فى داخل الأرحام 
*** *** *** *** 
هل النظام فى الأساس قاتل؟ 
أم نحن مسؤولون 
عن صناعة النظام ؟ 
*** *** *** ***

ان رضى الكاتب أن يكون مرة .. دجاجة 
تعاشر الديوك أو تبيض أو تنام 
فاقرأ على الكتابة السلام !! 
*** *** *** ***
للأدباء عندنا نقابة رسمية 
تشبه فى شكلها 
نقابة الأغنام !! 
*** *** *** *** 
ثم ملوك أكلوا نساءهم 
فى سالف الأيام 
لكنما الملوك فى بلادنا 
تعودوا أن يأكلوا الأقلام 
*** *** *** *** 
مات ابن خلدون الذى نعرفه 
وأصبح التاريخ فى أعماقنا 
اشارة استفهام !! 
*** *** *** *** 
هم يقطعون النخل فى بلادنا 
ليزرعوا مكانه 
للسيد الرئيس غابات من الأصنام !! 
*** *** *** *** 
لم يطلب الخالق من عباده 
أن ينحتوا له 
مليون تمثال من الرخام !! 
*** *** *** *** 
تقاطعت فى لحمنا خناجر العروبة 
واشتبك الاسلام بالاسلام 
*** *** *** *** 
بعد أسابيع من الابحار فى مراكب الكلام 
لم يبق فى قاموسنا الحربى 
إلا الجلد والعظام 
*** *** *** *** 
طائرة الفانتوم 
تنقض على رؤسنا 
مقتلنا يكمن فى لساننا 
فكم دفعنا غاليا ضربة الكلام 
*** *** *** *** 
قد دخل القائد بعد نصره 
لغرفة الحمام 
ونحن قد دخلنا لملجأ الأيتام !! 
*** *** *** *** 
نموت مجانا كما الذباب فى افريقيا 
نموت كالذباب 
ويدخل الموت علينا ضاحكا 
ويقفل الأبواب 
نموت بالجملة فى فراشنا 
ويرفض المسؤول عن ثلاجة الموتى 
بأن يفصل الأسباب 
نموت .. فى حرب الشائعات 
وفى حرب الاذاعات 
وفى حرب التشابيه 
وفى حرب الكنايات 
وفى خديعة السراب 
نموت.. مقهورين .. منبوذين 
ملعونين .. منسيين كالكلاب 
والقائد السادى فى مخبئه 
يفلسف الخراب !!! 
*** *** *** *** 
فى كل عشرين سنة 
يجيئنا مهيار 
يحمل فى يمينه الشمس 
وفى شماله النهار 
ويرسم الجنات فى خيالنا 
وينزل الأمطار 
وفجأة.. يحتل جيش الروم كبرياءنا 
وتسقط الأسوار !! 
*** *** *** *** 
فى كل عشرين سنة 
يأتى امرؤ القيس على حصانه 
يبحث عن ملك من الغبار 
*** *** *** *** 
أصواتنا مكتومة .. شفاهنا مكتومة 
شعوبنا ليست سوى أسفار 
ان الجنون وحده 
يصنع فى بلاطنا القرار 
*** *** *** *** 
نكذب فى قراءة التاريخ 
نكذب فى قراءة الأخبار 
ونقلب الهزيمة الكبرى 
الى انتصار !! 
*** *** *** *** 
يا وطنى الغارق فى دمائه 
يا أيها المطعون فى ابائه 
مدينة مدينة 
نافذة نافذة 
غمامة غمامة 
حمامة حمامة

نزار قباني

الخميس، 26 أبريل 2012

عجبي عجبي

يمقت الكثيرين منا من الغبار لما له من ازعاج وحجب الرؤية واثارة الاتربه على كل ما يصل اليه. والمسئلة ليست بذلك الهم او المشكلة المصتعصية..!!!
مشكلتنا وعزانا واسانا في العقول المليئة بالاتربة والغبار. حتى اصبح صاحبها اشبة بالحمار..

عبد الرحمن السحيمي.

اليوم وفي هذه الساعة محاكمة الصديق عبد الرحمن السحيمي.
نسأ الله له ولكل معتقل ان يعجل بالافراج عنه.
ولا نستغني عن دعائكم بظهر الغيب له. ولكم الاجر والمثوبة.. 
والله المستعان